Você sabia que a falta de exercícios físicos e a má alimentação entre os jovens têm colaborado para o aumento de problemas de saúde como a pressão alta?
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% dos brasileiros sofrem com hipertensão. Desse total cerca de 3% são jovens. A explicação para esse número é o consumo excessivo de produtos industrializados, ricos em gordura e sal.
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Para reverter esta situação evite temperos industrializados como molhos prontos, caldos concentrados, entre outros. Alimentos enlatados e salgadinhos tipo "chips" concentram cerca de 70% de sal.
O consumo de carne seca, bacalhau seco, produtos defumados, bacon, e os embutidos em geral, como presunto, salame, salsicha, linguiça, mortadela, também são ricos em gordura e sal e devem ser consumidos moderadamente!
O consumo de carne seca, bacalhau seco, produtos defumados, bacon, e os embutidos em geral, como presunto, salame, salsicha, linguiça, mortadela, também são ricos em gordura e sal e devem ser consumidos moderadamente!
Fique atento! Uma vida com hábitos saudáveis é fundamental para o bem estar do nosso corpo!
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