As tarefas realizadas pelas
células do corpo deixam resíduos nocivos, que acabam comprometendo seu trabalho
se não forem eliminados. Para que isso não aconteça, existe uma estratégia
natural: a autofagia, que reutiliza tais resíduos, como em um processo de
reciclagem, buscando o bom funcionamento celular.
Em pesquisa realizada pela
Universidade do Sudoeste do Texas, nos Estados Unidos, foi comprovado que os
exercícios físicos beneficiam esse processo, pois resulta na prevenção de outros males, como o diabete.
Mas por que a autofagia previne o diabetes? O
processo, quando ocorre no tecido muscular, facilita o aproveitamento de
glicose nas células, evitando picos de açúcar no sangue. Assim, deixa as
células do pâncreas livres de partículas prejudiciais. Desse modo, as funções
do pâncreas são otimizadas, podendo fornecer insulina (hormônio responsável por
pegar a glicose e a colocar dentro da célula) livremente.
Para os pesquisadores, o fato dos
exercícios físicos estimularem a autofagia também possibilita a hipótese de que
a atividade física pode barrar outros problemas, como o câncer, uma vez que a
autofagia diminui o risco de mutações, responsáveis pelo desencadeamento dos
tumores. Essa diminuição ocorre, pois a
eficiência do sistema de reciclagem no organismo consegue baixar a concentração
de radicais livres, moléculas capazes de lesar toda a célula, inclusive seu
DNA, o que resulta nas mutações citadas acima.
A reciclagem também é auxiliada por
um segundo processo, que ocorre quando a autofagia não é suficiente para
eliminar os resíduos, aí entra a apoptose. A apoptose é a autofagia da célula
inteira e não só de resíduos.
Tanto a
autofagia, quanto a apoteose são beneficiadas pelos exercícios físicos, já que
o sistema de reciclagem do corpo só se torna eficiente com eles, só assim ocorre todo o processo explicado.
No entanto, é importante lembrar
que a associação entre autofagia, apoptose e exercícios físicos é muito
recente, ou seja, ainda existe muito estudo a ser feito. Por isso, ainda não há
definição sobre quanto tempo e que tipo de exercícios que auxiliam o processo
de reciclagem. Todavia o estudo sugere que a regularidade é essencial.
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