Você tem o hábito de correr durante as manhãs ou nos finais de tarde?
Por ser prática e trazer benefícios, a corrida de rua vem ganhando cada vez mais adeptos. Porém, falta orientação profissional para que os praticantes possam aproveitá-la 100%.
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| Foto : Getty Images |
O papel da fisioterapia nesse caso é analisar a biomecânica da corrida, além de avaliar, como o praticante da atividade física pode melhorar o seu desempenho. Sem essas orientações muitos sofrem com lesões que poderiam ser evitadas se houvesse o acompanhamento do fisioterapeuta.
A biomecânica adequada envolve uma série de fatores como: postura, alinhamentos ósseos, força, equilíbrio, flexibilidade muscular, entre outros. A partir da avaliação realizada pelo profissional, sabe-se qual é a capacidade e a demanda de cada um.
Dica: para uma corrida ser bem sucedida é preciso de roupas e calçados adequados, além disso, uma alimentação equilibrada que supra as necessidades do organismo.
Você sabia que a fisioterapia auxilia o desempenho dos corredores? Deixe o seu comentário!
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