As noites de inverno
também trazem um mal que atinge a maioria das pessoas: a preguiça. Nessa época
do ano a vontade de ficar na cama é inevitável, no entanto, esse é um grande
erro. É nesse período que se deve fazer atividades físicas, para esquentar o
corpo e manter a energia.
Para isso é preciso
aceitar o desafio e buscar a autossuperação, respeitando os limites do seu corpo, através
de exercícios leves.
A Veja.com elaborou um
vídeo com dicas para começar o dia com uma série de alongamentos com o auxílio
de um banco de praça. Comece o desafio hoje! Exercite-se:
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