O joelho é a maior articulação do corpo humano e sustenta todo o nosso corpo. Por isso, está sempre sujeito a sofrer lesões, principalmente durante os exercícios físicos, que exigem bastante das pernas.
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| Foto: Guia da musculação |
Na hora de realizar essas atividades, como por exemplo, a musculação, é indispensável uma orientação profissional para não sobrecarregar a região da perna. Movimentos errados, postura inadequada e falta de intervalos durante os treinamentos podem causar diversos problemas no joelho. Os mais comuns são desgaste da cartilagem, lesões nos tendões e ligamentos.
É importante lembrar que distribuir o esforço nas diferentes articulações é fundamental, além de não apoiar-se nos ligamentos dos joelhos.
E você, já sofreu algo parecido ao praticar atividades? Deixe seu comentário!
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