A canelite é o nome mais popular para a inflamação que surge na tíbia, com nome cientifico de Síndrome de Estresse do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia.
Os sintomas ocorrem depois da prática de exercícios físicos e, geralmente, diminuem em seguida. Em longo prazo a dor pode retornar e, muitas vezes, pior do que antes. Essa inflamação normalmente surge em atletas que praticam esportes e exigem muito da tíbia.
A inflamação acontece, primeiramente, no periósteo (camada fina que recobre o osso) e pode evoluir para micro fissuras no osso ou até uma fratura.
Uma das causas mais comuns e que geram a doença são: o tênis errado para o seu tipo de pisada, correr inclinado para frente, iniciantes em algum tipo de esporte, entre outros.
O diagnóstico do caso é variado. Entretanto, a causa mais comum é o estresse da região.
Para evitar o desenvolvimento da enfermidade, siga algumas dicas:
- Procure usar tênis que amorteçam a pisada;
- Alongue o corpo antes da corrida ou caminhada;
- Não corra com dor e pratique essa atividade somente em superfícies adequadas;
- Regule a intensidade do seu exercício físico.
Previna-se e evite o desenvolvimento da inflamação!
