Sem descer do salto

Os sapatos de salto alto são adorados pela maioria das mulheres. Porém o uso constante pode causar alguns problemas de saúde, entre eles, lesões e deformidade nos pés e tornozelos. Além da metatarsalgia (dor nos dedos e face plantar), tendinite, joanete, fascéite plantar (dor no calcanhar), entorse no tornozelo, encurtamento nos músculos da parte de trás da perna e problemas de coluna.

Foto : Lazer e Beleza

Como a maioria das mulheres não conseguem descer do salto, a orientação é usar sapatos que tenham até seis centímetros de altura para o dia-a-dia e optar pelo uso dos mais altos apenas em ocasiões especiais.

Dessa forma você consegue unir beleza e saúde ao mesmo tempo! 

Você sabia que o uso do salto freqüente poderia causar tantas conseqüências? Deixe o seu comentário!

Pés saudáveis, sem esporão

A dica de saúde que a Clínica traz hoje, do Dr. Leandro Reche, fisioterapeuta especializado em posturologia, é para os que sofrem com o Esporão Calcâneo, mais conhecido como Bico de Papagaio.

Primeiramente, o individuo sente uma dor na planta dos pés, caracterizada por uma inflamação, chamada de fasceíte ou fascíte plantar. Essa dor é ocasionada por tensão da fáscia plantar e musculatura da panturrilha, através de microtraumatismos de repetição.

 

Com a evolução no quadro da fascíte plantar há um crescimento ósseo no calcâneo, o conhecido bico de papagaio, ou esporão calcâneo.  Apenas 50% das pessoas com fasceíte têm esporão e 10% delas não sentem dor no calcâneo, mas tem esporão. Assim, via de regra, não há indicação de ressecção cirúrgica do bico de papagaio.

Sintomas

O paciente com fascíte ou esporão de calcâneo apresenta dor na parte posterior plantar do pé. Esta dor ocorre principalmente nos primeiros passos quando o paciente levanta-se da cama pela manhã. Atividades esportivas ou ficar longos períodos em pé também causam dores fortes.

Tratamento

O tratamento consiste de bastante alongamento da panturrilha e da fáscia plantar, correções dos bloqueios osteopáticos. Além de alongamento é necessário realizar uma avaliação de posturologia e baropodometria, para verificar a necessidade de uma palmilha para aliviar as tensões na fáscia.