Sol na medida certa é remédio

Estudos recentes divulgaram que a exposição do nosso corpo ao sol antes das 10 horas num período curto de trinta minutos, sem filtro solar, pode ajudar na manutenção da boa saúde. Isso porque, a vitamina D é produzida naturalmente pelo organismo humano após receber os raios UVB.

O sol, gratuito e indolor, pode ajudar ainda na absorção do cálcio no organismo, reduzir o risco de diabetes, câncer e ainda fortificar o sistema imunológico.

Mas atenção! A exposição ao sol tem de ser dentro do horário citado e não mais que trinta minutos, passando disso, o efeito pode ser contrário, causando irritabilidade na pele.

 Aproveite essas horas matinais para monitorar sua saúde e ajudar a ter uma qualidade de vida maior!

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Acne em adultos é ocasionada por estresse

Foto: M de Mulher.

A adolescência já passou há muitos anos, mas ainda está com espinhas? A culpa pode ser do estresse! Um estudo feito pelo Hospital Universitário de Nantes, na França, concluiu que as principais vítimas desse mal são mulheres com mais de 20 anos e, curiosamente, bem sucedidas profissionalmente.

As mulheres que participaram da pesquisa apresentaram altos índices de hormônios ligados ao estresse, que colaboram para o entupimento dos poros da pele. Além disso, dentre elas pelo menos metade nunca sofreu com o problema na adolescência. 

No entanto, segundo os médicos, o tipo de acne nos adultos é diferente dos desenvolvidos na juventude. Na acne juvenil as lesões tendem a atingir diversas áreas do rosto e das costas, já na adulta as lesões são concentradas, sendo no homem na região da testa e nas costas e nas mulheres perto da boca, queixo, mandíbula e pescoço. Como pode-se observar, esse quadro também pode ser visto em homens, todavia, as mulheres são as principais vítimas, chegando a sofrer três vezes mais com a acne.

E você? Já sofreu com esse problema?

Cafeína diminui risco de câncer de pele

A forma mais comum de câncer de pele pode ser evitada por meio da ingestão de cafeína segundo estudo publicado na revista Cancer Research. O artigo foi elaborado pela Associação Americana de Pesquisa do Câncer e constatou que quanto mais cafeína for consumida, menor é o risco de desenvolver basalioma, ou carcinoma de células basais (basocelular), um popular tipo de câncer.

Foram analisados 112.897 participantes, sendo que 22.786 desenvolveram basalioma nos 20 anos de acompanhamento do estudo. Durante esse período foi feita uma associação entre o consumo de café e o risco de carcinoma de células basais.

Também foi observada uma relação inversa entre a ingestão de cafeína de cafés, chás, bebidas gaseificadas e chocolate e o risco de basalioma, no entanto, não houve nenhuma associação com o consumo de café descafeinado.

Todavia, apesar da boa notícia para os amantes do café, a cafeína só diminui o risco do basalioma. O estudo concluiu que não existe nenhuma associação com outros tipos de câncer de pele, como o carcinoma de células escamosas e o melanoma, os dois tipos mais mortais.

Dos 112.897 participantes incluídos na análise, houve apenas 1.953 casos de carcinoma de células escamosas e 741 casos de melanoma. 

As causas da esclerodermia

Bom dia!

Hoje vamos falar sobre esclerodermia. Você conhece esta doença que afeta a pele?

Esclerodermia é uma palavra grega que significa “pele endurecida”, sendo caracterizada por dois tipos: a esclerodermia localizada e a sistêmica.

Na primeira, a doença está limitada à pele e aos tecidos que estão abaixo. Pode ter a aparência de manchas ou de faixas finas. Na esclerodermia sistêmica o processo é mais abrangente e envolve não só a pele, mas também os órgãos internos do corpo. Pode causar sintomas como azia, dificuldades respiratórias e pressão arterial elevada.

Para o tratamento da esclerodermia localizada é necessário controlar a inflamação, através de medicamentos, ou até o uso de esteróides e metotrexate.

Na esclerodermia linear é preciso um tratamento mais intenso, neste caso, a fisioterapia é importante. Quando a pele doente está sobre uma articulação, é essencial manter a mobilização e, se for aconselhado, fazer a massagem profunda. Nos casos em que a perna é afetada, pode acontecer um comprimento desigual, levando à alteração com maior pressão nas costas, quadris e joelhos. Estes efeitos podem ser evitados colocando uma palmilha no sapato.

Fica a dica!

Acupuntura para a pele

Antes restrita aos tratamentos mais tradicionais, como dores musculares, de cabeça ou o estresse, a acupuntura tem ganhado novo terreno no Brasil: o da estética. O método milenar chinês tem sido considerado um dos mais novos e eficazes tratamentos naturais na luta contra o envelhecimento, ao trabalhar diversas partes do corpo em busca do equilíbrio dessas duas forças que formam a "energia vital". 

Quando o organismo está equilibrado, ele proporciona melhores noites de sono, menos ansiedade, melhor funcionamento de órgãos como fígado, baço, estômago e rins, aumenta a circulação e a absorção de nutrientes, ativa a produção de colágeno e elastina, melhora a oxigenação das células e ajuda a eliminar mais rápido as toxinas. Tudo isso se reflete então no brilho e qualidade da pele, cabelos, unhas e consequentemente na melhora da auto-estima.

A acupuntura pode ser usada de maneira tradicional ou sob a forma de eletro acupuntura, isto é, com as agulhas ligadas a um aparelho que emite pequenos choques elétricos. Ambas têm como objetivo o relaxamento dos músculos e a tonificação da pele ao redor das rugas, fazendo-as desaparecerem.