Osteopatia e dores de cabeça

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Nem sempre as dores de cabeça são causadas por motivos simples. Às vezes, a dor vem de uma irradiação de dores de outros  músculos, como por exemplo, o pescoço.

Tensões musculares abaixo da nuca, distúrbios de ATM e distúrbios de pelve, são alguns dos grandes causadores das dores de cabeça, que são irradiadas, podendo causar  enxaquecas mais intensas.

Quando essas tensões são tratadas com remédios para aliviar a dor local, acontece o corte imediato do incômodo da dor, no entanto, o que se elimina é a consequência e não a causa.

A osteopatia é o tratamento que considera todos os fatores mecânicos de uma dor, tratando o indivíduo como único em seu problema.

Se você tem dores constantes ou periódicas, faça uma análise com um de nossos profissionais e mantenha sua saúde em dia.

Dicas para o dia a dia de quem fica muito tempo sentado

Provavelmente você deve estar sentado ao ler este post, não é mesmo? E você já deve saber que o sedentarismo é um vilão em potencial à saúde de qualquer pessoa. Mesmo assim, você continua passando horas e horas sentado, seja por força maior – no trabalho – ou até mesmo nas horas de lazer, usando a internet, jogando video game ou assistindo um filme na TV.

O problema é que as pesquisas recentes como a da Carolina do Sul (Revista Medicine & Science in Sports & Exercise ) só comprovam o que já sabemos, mostrando que articulações, músculos e sistemas simples de funcionamento do corpo humano são afetados devido ao excesso de inércia. Tudo isso porque o nosso corpo não foi projetado para ficar sentado tanto tempo.

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E se engana aquele que pensa que o exercício físico no final do dia vai compensar. A ginástica é essencial para o bom funcionamento metabólico, mas cada momento de atividade física no dia é importante.

Separamos então, algumas dicas para que você adicione qualidade à sua vida:

1. Se você trabalha sentado,  num escritório por exemplo,  uma dica útil é ter um copo ao invés de uma garrafa d’água. Assim, toda vez que sentir  sede você terá que levantar para ir ao bebedouro.
2. Movimente-se sentado! Isso mesmo: se espreguiçar e mexer as pernas e pés várias vezes, ajuda na circulação de forma positiva. Ombros e pescoço também podem ser alongados.
3. Use com criatividade as suas horas de lazer! Deixe a preguiça de lado e faça pequenas caminhadas, ou um passeio de bicicleta.

Use essa e outras sugestões da Reacciona para poder viver melhor! 

Saúde em questão: Osteopatia nos esportes

Você sabia que a osteopatia é uma aliada à prática esportiva?

Através das terapias manuais é possível aliviar as dores nos músculos, distensões, contusões, entorses de joelho, lesões no tornozelo e punho, dor ciática, ligamentos ou dores nevrálgicas que tanto acometem os esportistas.

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Na maioria dos casos, estas dores estão associadas com uma limitação de movimento causada pelo esforço e repetição do esporte.

Com o tratamento osteopático é possível ter a melhora ou a solução do problema. Além disso, ele  também proporciona um melhor desempenho e qualidade de vida.

Outro benefício é que a osteopatia corrige alterações posturais, ajudando todas as estruturas do corpo a se manterem em equilíbrio.

Fica a dica!