Acupuntura para o tratamento da depressão

Depressão é uma doença comum que pode acometer qualquer pessoa. A Sociedade Brasileira de Psiquiatria Clínica define depressão como uma doença que afeta pensamentos, sentimentos, saúde e comportamento.

Para a acupuntura, a depressão normalmente está associada com deficiência, quando simplesmente não existe energia suficiente para sentimentos positivos, ou com estagnação, quando existe energia, mas o fluxo de energia e das emoções está bloqueado.

O tratamento busca harmonizar a circulação da energia no corpo, atuando na raiz do problema e nos diversos sintomas que acompanham, no caso síndrome do pânico, alterações no sono, choro excessivo, dificuldade de concentração, sentimento de fracasso, alteração de apetite, cansaço, ansiedade, desânimo, perda de libido, cefaléia, dentre outros.

O paciente depressivo deve ser sempre bem assistido, lembrando a importância de um tratamento multidisciplinar. A acupuntura mostra-se de grande importância para a melhora deste paciente, mas ele também deve ser orientado a buscar apoio psicológico, prática de esportes, vida social mais ativa, dentre outras mudanças de hábitos. E é claro, sempre usar medicamento com acompanhamento médico.

DeCastro Assessoria de Imprensa

Fonte: www.acupunturartedecurar.com

Prisão de ventre na gravidez? Saiba o que fazer!

Esse desconforto é comum durante os nove meses e pode piorar se você já tinha o problema antes de engravidar, cerca de 40% das grávidas passam por isso. A constipação acontece porque a progesterona (hormônio da gestação) deixa o intestino preguiçoso, além de o útero comprimi-lo. 

Em alguns casos, o obstetra pode receitar o uso de laxantes apropriados para as grávidas. Em casa, beba bastante água (você pode até colocar uma rodelinha de limão, laranja ou umas folhas de hortelã no copo para dar um sabor especial) e incremente as refeições com alimentos ricos em fibras, que ajudam a prevenir.

São eles: cereais, frutas, verduras e legumes. Comer ameixa preta ou fazer um suco com ela é uma boa dica. Confira a seguir as frutas que mais ajudam e as que você deve evitar enquanto estiver com o problema:

- Frutas indicadas: ameixa, mamão, manga, morango, laranja (com bagaço), abacaxi, jaca, figo e damasco.

- Frutas contraindicadas: goiaba, maçã, banana, pêra e caju.

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Saúde em questão: Pés, olhos e até cicatrizes influenciam na postura

Você sabia que a postura pode ser diretamente influenciada pelos pés, pelos olhos, pela boca e até mesmo por cicatrizes?

Segundo Dr. Leandro Reche, fisioterapeuta especialista em Posturologia, “um exemplo comum de que nossa postura é afetada diretamente por disfunções em outras partes do corpo é a assimetria nos ombros (um mais alto que o outro).Normalmente, quando há este problema, há também uma alteração no quadril. Estes desequilíbrios podem acontecer em decorrência de uma perna mais curta, de um pé diferente do outro ou uma mordida cruzada”, esclarece.

Porém, Dr. Reche afirma que é preciso ficar atento quanto ao diagnóstico. “Casos de desequilíbrios são frequentes, podem ter início na infância e, muitas vezes, passam despercebidos aos olhos dos pais. Quando não tratados nesse período, evoluem de tal maneira a comprometer seriamente a postura, gerando escolioses, por exemplo”, alerta.

Tratamento

Com a posturologia permite-se compreender diferentes patologias através das alterações dos captores posturais (pés, olhos, boca, cicatrizes, sistema vestibular, sistema músculo esquelético e sistema visceral). Seguida de uma análise postural e avaliação computadorizada - a Baropodometria. Em um aparelho chamado baropodômetro são observadas alterações do centro de gravidade, desequilíbrios, picos de pressão na área plantar e tipo de pisada. O paciente sobe em uma plataforma sensível a pressão com a mais alta concepção de tecnologia, conectada a um computador o qual utiliza um software apropriado para visualizar imagens coloridas e dados estatísticos.

“A partir dessa avaliação é estabelecido o tratamento adequado para o paciente, podendo ser necessário algumas correções osteopáticas, exercícios e utilização de palmilhas posturais específicas para cada tipo de pisada e confeccionadas pelo próprio fisioterapeuta, com o objetivo de corrigir as alterações observadas”, detalha o especialista.

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Terceira idade em ação!

Para quem já passou dos 60 anos a nutrição é muito importante devido às mudanças fisiológicas relacionadas ao envelhecimento e ao desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. Para os idosos que praticam exercícios físicos, uma dieta balanceada é suficiente para a manutenção da saúde e para possibilitar um bom desempenho físico.

Valor calórico

 
O valor calórico da dieta deve variar de acordo com a idade, peso, altura, composição corporal, patologias apresentadas, estilo de vida dentre outros fatores. Contudo, é importante considerar no cálculo do valor calórico das dietas elaboradas para idosos que a taxa metabólica desta população é particularmente reduzida em relação aos adultos jovens e de meia idade numa proporção média de 10% a cada década.

Hidratação

 
A hidratação dos idosos que praticam atividades físicas merece atenção especial. A percepção de sede nesta faixa etária está diminuída o que os leva a uma ingestão de líquidos menor do que o necessário. Portanto, o estímulo à ingestão de líquidos deve ser independente da sensação de sede já que a mesma se mostra um indicador ainda mais tardio nos idosos.

A reposição de líquidos para quem pratica exercícios deve ser da seguinte forma:

• 24 horas antes do exercício: garantir uma ingestão adequada de líquidos e um estado de hidratação adequado.

• 2 horas antes do exercício: ingestão de 500 ml de líquidos.

• A partir de 1 hora de exercício: 600 - 1200 ml de líquidos por hora de exercício.

• No decorrer do exercício: ingerir a partir de 125 ml líquidos a cada 15 - 20 minutos.

Até a próxima!

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Fonte: www.sofredini.blogspot.com

O alívio da massagem terapêutica

A massagem terapêutica é uma técnica que buscar aliviar os sintomas dolorosos da musculatura, através de movimentos com compressão e deslizamento sobre o tecido muscular.

Proporciona uma melhor irrigação sanguínea, maior oxigenação da musculatura, a retirada de substâncias como ácido lático (um precursor químico responsável por dores musculares) e inibição de nódulos dolorosos; consequentemente obtém-se alívio de dores musculares e agradável sensação de relaxamento corporal.

Esta massagem é indicada para estados de tensão muscular e emocional, pois devido ao acúmulo de fatores orgânicos que afetam o trabalho muscular, culminam em dores localizadas ou difusas pelo corpo e alteração de comportamento (uma pessoa com dores e fadiga física e mental, fica muito propensa à irritabilidade com mais facilidade). A massagem terapêutica busca harmonizar o funcionamento corporal e mental, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.

 

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Fonte: www.terapiapostural.blogspot.com

Acupuntura para o tratamento da obesidade

A obesidade é uma síndrome que vem acometendo cada vez mais pessoas no mundo.

Um dos métodos naturais para emagrecimento é a Acupuntura, que não prevê  o uso de medicamento e é de eficácia comprovada. A Acupuntura atua  procurando restabelecer o equilíbrio perfeito das correntes elétricas do organismo e se resume na transformação dos hábitos de vida: alimentação balanceada e com restrição de consumo calórico e aumento das atividades físicas para eliminar a gordura já instalada.

Entendendo a Medicina

Na medicina tradicional chinesa, a obesidade é descrita como uma desarmonia do elemento terra (baço-pancreas). Quando a energia do BP esta deficiente suas funções de transformação e transporte ficam comprometidas, gerando um acumulo de umidade que num processo evolutivo se transforma em  mucosidade, que acaba por bloquear o fluxo harmônico das substancias vitais (QI, XUE, JING, JIN YE, SHEN).

A alimentação exagerada muitas vezes supre uma carência efetiva e serve  como forma de superar frustrações. A alimentação excessiva agride o elemento terra (baço-pancreas) e pode provocar ulceras. O fogo no estomago (calor) gerado pela alimentação excessiva, agride diretamente o coração, provocando ansiedade e compulsão alimentar.

Tratando a obesidade e suas complicações com acupuntura, não apenas proporciona o emagrecimento, mas restabelece a harmonia energética dos elementos que levaram ao ganho de peso corporal.

Gostou?

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Fonte:www.acupunturartedecurar.com

Sinta-se bem no inverno

No espaço Saúde em Questão desta sexta-feira, a nutricionista da Clínica Reacciona, Dra. Thaís B. Seabra, mostra a importância de uma alimentação saudável para esta época do ano. Acompanhe as dicas:

Apesar de vivermos em um país tropical, muitas pessoas preferem o frio do inverno, do que o calor das outras estações. Mas quando a temporada chega, traz com ela alguns problemas que atingem grande parte da população e que requerem cuidados.  Entre eles está a alimentação desequilibrada e o desânimo em praticar atividades físicas tendo como conseqüência, o ganho de peso.

Isso acontece porque no inverno, para proteger-se do frio e para equilibrar a temperatura do corpo, o organismo acelera o metabolismo, visando obter mais energia para manter o corpo aquecido.   Portanto, é normal sentir mais fome nessa época. Adicionalmente, é nessa época que aumentam as preferências por alimentos mais calóricos, como fondues, chocolates, queijos, sopas (mais calóricas), salgado ricos em gorduras como as quiches, lanches, bebidas alcoólicas, entre outros. 

Para não sair da linha no inverno e continuar com a alimentação equilibrada e saudável, é importante fazer lanches intermediários para evitar a sensação de fome exagerada e o consumo exagerado de alimentos calóricos.  Nos lanches, por exemplo, pode-se incluir frutas (da época), grãos, cereais, iogurtes e outros alimentos saudáveis. Outra dica é apostar nas sopas ou cremes leves, como a sopa de legumes, chás e frutas. 

Dicas:

- prefira as sopas de legumes, sem adição de creme de leite ou massas, podendo acrescentar apenas farelos de aveia, trigo ou até mesmo linhaça dourada.

- substitua o chocolate quente por chás. Já existem alguns tipos solúveis que são mais práticos e ricos em antioxidantes (vitaminas A, C, E e Zinco), assim além de aquecer o corpo, este colabora para o equilíbrio do sistema imunológico.

- troque os queijos amarelos pelos brancos ou lights

- prefira as fondues preparados com leite desnatado e queijos magros (já disponíveis no mercado)

- prefira molhos mais leves para as massas, como os de tomate.

DE CASTRO ASSESSORIA DE IMPRENSA