Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
Porém é importante deixar claro que só consumir estes alimentos não vai adiantar, é preciso antes de mais nada ter uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos.
Não existe uma recomendação estabelecida sobre a quantidade a ser ingerida desses alimentos, são apenas indicações. Outra coisa importante a ressaltar é que o consumo desses alimentos só deve acontecer se você não tiver nenhuma restrição médica.
A pimenta, o chá verde, o gengibre, a canela são alguns exemplos deste tipo de alimento!
E lembre-se que a ingestão exagerada pode ser prejudicial. Por isso, é fundamental consultar um nutricionista, que irá elaborar um cardápio individualizado, propondo a quantidade adequada de alimentos termogênicos que você poderá consumir!
E você? Tem costume de consumir esses alimentos? Já sabia dessa função? Deixe seu comentário!
Fonte: www.vidacomqualidade.com.br
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