segunda-feira, 30 de abril de 2012

Acupuntura melhora a qualidade do sono




Um artigo publicado na Revista da Escola de Enfermagem da USP trouxe um estudo feito sobre a qualidade de sono de trabalhadores obesos de um hospital universitário. O objetivo era verificar o efeito da acupuntura na qualidade do sono dessas pessoas, já que pessoas obesas possuem maiores dificuldades para dormir, devido a problemas respiratórios, como a apnéia do sono – pausas na respiração que despertam a pessoa do sono profundo.

Por isso, pesquisadores da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto – USP decidiram incluir em seus estudos 37 trabalhadores, que já possuíam o sono profundo alterado devido aos turnos do hospital.

Entre os tratamentos para o distúrbio de sono tradicionalmente usa-se medicamentos com efeito ansiolítico, popularmente prescritos. Todavia, o uso dessas substâncias pode ter efeitos físicos e psicológicos, como dependência, overdose, sedação, danos psicomotores ou cognitivos, perda de memória, potencialização de outras drogas e até mesmo depressão. Como alternativa a esses efeitos colaterais indesejáveis a acupuntura torna-se eficaz, uma vez que seu mecanismo de liberação de agentes endógenos não provoca efeitos indesejados. 

Assim, os trabalhadores participaram de oito sessões semanais de acupuntura e o Pittsburgh Sleep Quality Index foi usado para avaliar a qualidade de sono antes e após o início das sessões. No começo do estudo somente 13,5%, ou seja, cinco trabalhadores possuíam sono com qualidade, no entanto no final da pesquisa e das sessões de acupuntura 14 trabalhadores  (37,4%) passaram a ter boa qualidade de sono.

Através dos resultados, a acupuntura passou a ser uma ótima maneira de complementar tratamentos de distúrbio do sono, melhorando, consequentemente, a qualidade de vida dos pacientes.




quinta-feira, 26 de abril de 2012

Acupuntura ajuda no tratamento da lombalgia

A procura pela acupuntura como tratamento terapêutico cresceu muito nos últimos 20 anos. Nesse mês foi comprovado, por meio de um estudo realizado pelo Centro de Acupuntura do Instituto de Ortopedia e Traumatologia (IOT) do Hospital das Clínicas, da Faculdade de Medicina da USP, a eficácia da acupuntura no tratamento de dores na lombar.

A lombalgia é uma das principais causas de afastamento do trabalho e estima-se que cerca de 90% das pessoas sofrerão com dores na lombar em algum momento da vida. O tratamento convencional, com uso de analgésicos, exercícios e recomendação de posturas corretas diariamente, nem sempre é eficaz para o alívio da dor lombar crônica.

Quando isso ocorre recomenda-se procedimentos não farmacológicos, é aí que entra a acupuntura. Ela alivia as dores em curto prazo quando associado ao tratamento convencional de lombalgia, tornando-se um tratamento complementar, cuja freqüência depende da patologia, mas apenas após quatro sessões já é possível ver progresso.

A técnica produz efeitos diversos no organismo, sem gerar malefícios ao paciente e é importante lembrar que os resultados dependem também do histórico de saúde de cada paciente.

Entre os benefícios da acupuntura, estão:

- Ortopédicos: diminui dores musculares, nas costas e hérnia de disco.

- Emocionais: controla a ansiedade, tensão e depressão, doenças que deixam a musculatura mais rígida. A acupuntura ajuda o corpo a relaxar.

- Cardiovasculares: auxilia o organismo a encontrar equilíbrio. Quando auxiliada ao uso de medicamentos para doenças cardiovasculares, o tratamento possibilita a redução dos sintomas do paciente, o que permite, em alguns casos, a diminuição da dosagem do remédio.


quarta-feira, 25 de abril de 2012

Quiropraxia x Osteopatia?


É comum confundir os dois, mas cada um possui uma linha de tratamento diferente. Enquanto a quiropraxia se restringe à coluna vertebral, seguindo a noção de que se acontece um deslocamento na coluna vertebral os nervos se tornam suscetíveis a serem pinçados, ocasionando dores, a osteopatia abrange todo o corpo.

A quiropraxia costuma ver o corpo como uma rede de nervos, que controla cada função, até o tamanho das artérias. Eles utilizam alavanca curta, alta velocidade e um empurrão de baixa amplitude, direcionado, que possibilita empurrar os ossos para o alinhamento correto. Já os osteopatas veem o corpo como um sistema líquido, removendo a inibição muscular do movimento com uma massagem suave no tecido, utilizando grandes alavancas do corpo para puxar os ossos para o lugar.

As grandes alavancas utilizadas pelos osteopatas podem ser exemplificadas pela seguinte situação: para liberar uma junta emperrada na seção mediana ou inferior de coluna, o profissional massageia o espasmo muscular, puxando ou empurrando e girando a pélvis ou o torso enquanto seguram os ombros. A ideia é alcançar o relaxamento da musculatura.

O ideal seria que a procura pela osteopatia fosse logo no início dos sintomas, mas como muitos desconhecem o tratamento, isso não acontece. O comum é que os pacientes procurem o tratamento após anos de sofrimento e tentativas sem efeito, apresentando diversos sintomas.

terça-feira, 24 de abril de 2012

Transporte com conforto



Muitas pessoas utilizam carros, ônibus e motos diariamente. No entanto, não é levado em conta o impacto que esses veículos acarretam em nosso corpo regularmente. Pensando nisso, um pesquisador da Universidade Estadual de Campinas criou um aparelho que mede o nível de conforto do passageiro durante a viagem de carro ou ônibus. Ele detecta todas as perturbações sofridas durante o percurso, até mesmo as freadas mais bruscas.

O limiar de conforto é baseado em padrões internacionais e se ultrapassar o aceitável o evento é gravado na memória do aparelho. É importante lembrar que cada movimento brusco causa um efeito específico no corpo. O trauma do carro não consiste somente quando ocorre um acidente grave, mas no dia a dia, com os micro traumas, quando o corpo se desloca para o lado e sai de seu eixo durante uma curva, por exemplo, o que pode acarretar sérios problemas para quem já possui alguma pré-disposição a ter dores.

Esses micro traumas podem ser evitados com um bom condicionamento físico e uma boa estrutura muscular. Para aqueles que já sofrem com as conseqüências dos solavancos dos veículos, a reeducação postural global (RPG) pode auxiliar, já que é uma técnica que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo, procurando tratar de forma individualizada os músculos que se diferenciam na estrutura. Ela consiste em um método da fisioterapia que trata as desarmonias do corpo, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente e o que o afeta cotidianamente.

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Benefícios da Osteopatia



Utilizando um conjunto de técnicas de terapias manuais a Osteopatia se baseia na noção de que o corpo funciona em unidade, composta por diferentes partes móveis, como músculos e articulações, órgãos e vísceras. Se uma delas se encontra comprometida, as outras sofrem modificações, surgindo inflamações, dores, rigidez e outros problemas de saúde.

Geralmente a osteopatia é indicada em casos de dores de cabeça, dores nos ombros, cervicalgia (dores no pescoço), cervico-branquialgia (dores no pescoço e no braço), dores na região torácica, lombalgia, dores no quadril, dores no joelho, dores no tornozelo e pé, síndrome do túnel do carpo, tendinites, citalgia e ciáticas e hérnias discais. Até mesmo pessoas que sofrem de má digestão podem ter como causa uma restrição vertebral, por exemplo.

O tratamento é focado na dor do paciente. Por meio das mãos se dá uma avaliação detalhada, em que o profissional irá procurar a principal causa da dor, muitas vezes relacionadas a alterações no esqueleto, nas vísceras e nos componentes emocionais. Com a manipulação regular do local, ocorrem melhorias nas áreas afetadas, garantindo nutrição e fluidez aos tecidos, aliviando e até curando a dor.

Mas um dos maiores benefícios da modalidade é que não há restrições, todos podem usufruir da osteopatia. Desde bebês à adolescentes, jovens, adultos e idosos. Inclusive mulheres gestantes. Outra vantagem é que o tratamento se adapta a cada paciente e a suas necessidades, além de não ser agressiva e elimar os sintomas em pouco tempo e de forma duradoura.


Foto: CAT Rio de Janeiro.

sexta-feira, 20 de abril de 2012

Hora do Lanche


O aumento da expectativa de vida fez com que a população idosa crescesse. Entre 1998 e 2008 essa população aumentou de 8,8% para 11,1% e segundo o Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE) em 2008 o país possuía 21 milhões de idosos. Engana-se quem pensa que a qualidade de vida do idoso começa quando ele entra nessa faixa etária, pelo contrário, os cuidados para que isso aconteça devem começar desde cedo e serem contínuos.

Neste sentido, a prevenção é fundamental para uma vida saudável, para isso, destaca-se alguns cuidados, como ter uma alimentação saudável na infância, adolescência e enquanto adulto. Para a criança ter uma velhice com qualidade é ideal que os outros períodos de sua vida tenham as mesmas características.

Desse modo, o período escolar é um momento determinante, já que estabelece hábitos saudáveis, ou não. Procurar ter nas lancheiras frutas, assim como manter uma alimentação rica em verduras e pouca carne vermelha em casa é indicado, pois reduzem as chances da criança desenvolver hipertensão, diabetes e sobrepeso na velhice. Mais uma vez a nutrição alimentar das crianças garante qualidade de vida para o futuro e mostra a importância de estabelecer uma dieta ideal e orientada por um profissional. 

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Saúde de Ferro


Um dos problemas nutricionais mais comuns no Brasil é a anemia ferropriva, ou seja, a deficiência de ferro no corpo, que impossibilita o fornecimento adequado do ferro para diferentes necessidades dos tecidos, como a formação de hemoglobina e dos glóbulos vermelhos. Apesar de não haver nenhum levantamento oficial a anemia ferropriva atinge todas as classes de renda, sendo um problema não só do Brasil, mas do mundo, já que se estima que 35% da população mundial possua a deficiência. Ela é considerada uma endemia e atinge principalmente crianças menores de dois anos e gestantes.

O que tem ajudado a combater a deficiência é  estimular a população a ter uma dieta saudável, procurando orientar o consumidor a diversificar sua dieta. A distribuição de suplementos na rede de saúde e a fortificação de parte da produção nacional de farinhas de trigo e milho, também fazem parte do combate.

Consultar um nutricionista e verificar se sua dieta possui a ingestão ideal de alimentos que são fontes de ferro e verificar se a absorção de ferro está sendo impedida devido a má interação dos alimentos é essencial. Determinados períodos como a gravidez e a fase de crescimento exigem um cuidado maior. Enfermidades como a síndrome da má absorção, verminoses, doenças gastroentestinais e miomas também podem alterar a absorção do ferro.

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Você sabe o que é Laptite?


Cada vez mais são vendidos laptops e netbooks no lugar dos tradicionais computadores de mesa e o Brasil não está de fora. O país ocupa o 4º lugar no ranking mundial dos países que mais vendem computadores no mundo. Uma das conseqüências dessa mudança é a Laptite, doença provocada pelo uso excessivo de laptop que pode ocasionar problemas de postura, dores nos ombros, cotovelo, punho e até dores de cabeça. 

O principal problema está no fato do teclado ser acoplado à tela do aparelho, além disso, seu uso em diversos locais, como na cama, evitam que o usuário aproveite o aparelho com a postura adequada. A prevenção é o melhor remédio, é preciso evitar passar longas horas na frente do laptop e quando o usar, prezar por uma boa postura. A utilização de acessórios de apoio e de exercícios de alongamento também ajudam.

A fisioterapia, área que preza os cuidados físicos e da reabilitação, pode evitar novas doenças como a laptite. Por meio de alongamentos, o usuário do laptop adquire condicionamento postural. Além disso, a  posturologia, que estuda o sistema tônico postural e procura entender diferentes patologias, é eficaz neste tratamento. Sua avaliação é feita através da observação de alterações em captores posturais, como as articulações, uma das partes do corpo atingida pela laptite.

terça-feira, 17 de abril de 2012

Lombalgia afeta pessoas no trabalho

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a lombalgia é uma das principais causas que afastam pessoas do trabalho. 

Foto Innovup
Se este é o seu problema é preciso estar atento, já que a dor lombar pode ter causas diversas e só um especialista fará um tratamento adequado.

Esta patologia afeta cerca de 80% da população em algum momento de sua vida em graus variados de intensidade. Entre os tratamentos terapêuticos e de excelente eficácia na prevenção da lombalgia, destacam-se a Osteopatia, RPG (Reeducação Postural Global) e a Acupuntura.

E se você passa por algum problema decorrente de lombalgia, deixe seu comentário!

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Acupuntura para o alívio das alergias

Você é alérgico?

A alergia, nada mais é do que uma defesa do sistema imunológico ao tentar impedir alguma ameaça no organismo. Essa reação causa inflamação resultando em uma série de sintomas.

Através do tratamento com a acupuntura é possível aliviar ou até eliminar a alergia, devido sua ação antiinflamatória e adaptação do organismo diante dos agentes causadores da alergia. A manipulação dos pontos ao redor do nariz ameniza os espirros e a congestão nasal, logo que o tratamento é iniciado.

Em muitos casos, para se combater, por exemplo, a sinusite é utilizada a eletroacupuntura (em que eletrodos são presos às agulhas e emitem estímulos elétricos semelhantes a choquinhos no corpo). A vantagem é que a agulha é condutora de corrente elétrica e aumenta o estímulo desejado.

E você, já conhecia a acupuntura para alergias?

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Fisioterapia ajuda a reduzir o risco de depressão pós-parto

Pesquisa realizada pela Associação Americana de Fisioterapia revela que os exercícios de fisioterapia podem reduzir as chances de depressão pós-parto.

Segundo os pesquisadores, isso ocorre porque devido a produção de serotonina - substância responsável pela comunicação entre neurônios e que também pode elevar o humor e produzir uma sensação de bem-estar.

No momento em que mãe e bebê praticam atividades físicas, eles compartilham sentimentos e ativam a área do cérebro responsável pelo afeto e, assim, produzem mais serotonina, gerando a ideia de prazer quando eles estão juntos.

Mas, atente-se! Os pesquisadores alertam para a importância da escolha certa de exercícios para não causar efeitos distintos. Por isso, a orientação profissional antes da prática de exercícios é funbdamental.

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Artrite na infância

É muito comum, quando falamos de doenças reumáticas, associar que são problemas que acometem a terceira idade, não é mesmo? Mas, uma boa parte desta patologia afeta crianças e jovens, como é o caso da artrite crônica na infância – que são inflamações nas articulações que duram mais de seis meses.

Este problema afeta qualquer criança, independente do sexo, e também em qualquer época do ano. agravando-se nos tempos de frio.

Para o tratamento, o médico indicado fará uma prescrição de antiinflamatórios, que buscam controlar o problema e as dores. A fisioterapia, nestes casos, é imprescindível para corrigir deformidades e prevenir outras.

E você, já sabia que esta patologia também afeta crianças?

terça-feira, 10 de abril de 2012

Os benefícios do leite

Você sabia que tomar um copo de leite todos os dias, ajuda duplamente o organismo? Isso porque, o corpo recebe os nutrientes essenciais necessários e, também, colabora para um melhor desempenho mental, diz um estudo recente, publicado no jornal 'International Dairy Journal'. 
De acordo com o estudo, o consumo de leite e produtos lácteos em adultos, atinge pontos muito mais elevados em testes de memória e de outras funções cerebrais do que aqueles que bebem pouco ou nenhum leite.


Pesquisadores da Universidade de Maine acompanharam mais de 900 homens e mulheres, com idade entre 23 e 98 anos, durante testes do cérebro - incluindo testes de memória visual-espacial, verbal e de trabalho. Os participantes também eram avaliados segundo seus hábitos de consumo de leite.

Foram realizadas oito diferentes medidas de desempenho mental e, independentemente da idade ou do teste, todas as pessoas que bebiam ao menos um copo de leite, por dia, apresentavam mais vantagens na hora da resolução. 

Além dos muitos benefícios para a saúde, como evitar problemas nos ossos, o leite pode ajudar a retardar o declínio mental. Segundo os cientistas, ainda são necessárias mais pesquisas, porém não dá para ignorar os efeitos positivos do leite sobre o funcionamento do cérebro.

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Osteopatia para o tratamento de refluxo

O refluxo nada mais é do que a volta do alimento, sólido ou líquido, do estômago para o esôfago. Os adultos sentem uma queimação na garganta, já os bebês e as crianças costumam vomitar ou regurgitar.

É normal que às vezes isso aconteça, mas quando a frequência, a quantidade e a duração são excessivas pode-se considerar uma doença. Nos bebês, o refluxo pode vir logo depois da mamada e é chamado de refluxo fisiológico, ou seja, faz parte do desenvolvimento da criança. Até os seis meses de vida, o refluxo tende a diminuir e parar, devido à postura ereta da criança e também do desenvolvimento do esôfago e estômago.

Se o refluxo persistir após os seis meses, é considerado patológico, chamado de Refluxo Gastricoesofágico. Nesses casos, consulte um pediatra para um acompanhamento mais de perto e para que este problema não traga novas complicações ao bebê.

A osteopatia pode ajudar! Através de técnicas manuais, relaxamentos e massagens, o fisioterapeuta trata o refluxo e as tensões que podem gerar o problema. O osteopata vai indicar o número de sessões para cada caso e é possível acabar com o refluxo através desse tratamento.

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Bom dia,

A Clínica Reacciona deseja a todos uma FELIZ PÁSCOA!



            "Páscoa é dizer sim ao amor e a vida;

           é investir na fraternidade;

          é lutar por um mundo melhor;

          é vivenciar a solidariedade".
 
                                        (Stela Maris Blandino)

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Saúde em Questão: 07 de abril - Dia Mundial da Saúde

No dia 07 de abril, é celebrado o dia Mundial da Saúde, que este ano tem como tema – “Envelhecimento e saúde: Uma boa saúde dá mais vida aos anos”.
harmoniacorporal

É freqüente entre a terceira idade, reclamações de dores articulares e musculares, muitas vezes associadas à osteoartrite, neuropatias periféricas, coronariopatias, como também dores por doença vascular periférica e cãibras em membros inferiores.

Uma forma de tratamento para estas patologias é a acupuntura, como explica a fisioterapeuta especialista em acupuntura da Clínica Reacciona, Luciana Meneghel. “Como a acupuntura praticamente não tem contra-indicação e tem efeitos benéficos na redução da dor, na ansiedade, no sono, nos sintomas de depressão leve, entre outros, isso possibilita a redução de medicamentos e, também, os seus vários efeitos colaterais, como por exemplo, a gastrite desencadeada pelos antiinflamatórios”.

Segundo informações da Sociedade Brasileira de Diabetes, cerca de 50% de idosos portadores da doença apresentam mais de 60 anos. Os sintomas dessa patologia, normalmente causam danos no sistema vascular e afeta áreas do corpo como os olhos, pernas, rins e pés. Neste último caso, as complicações acontecem por problemas de circulação.

Um caminho de prevenção para as lesões nos pés são as palmilhas proprioceptivas, as vantagens do uso das palmilhas é oferecer proteção para os pés dos diabéticos. “As palmilhas proprioceptivas contribuem positivamente, pois são confeccionadas para aliviar os pontos de maior pressão, prevenindo que novas feridas apareçam no local e, muitas vezes, melhorando as que estão presentes”, comenta Leandro.

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Acupuntura ajuda a emagrecer?

mdemulher
Pois é! Muito se fala do emagrecimento feito com a acupuntura, técnica chinesa criada há mais de 5 mil anos, porém o resultado se baseia no tratamento da ansiedade e da compulsão por comer.

Isso porque a obesidade não representa apenas o hábito de comer muito e comer mal. Ela mostra, muitas vezes, distúrbios emocionais, tais como o estresse e a ansiedade.

Dessa maneira, a acupuntura pode ajudar no processo de emagrecimento, tratando as causas do problema.

Além disso, há pontos específicos no nosso corpo em que é possível controlar a compulsão pela comida, regular o apetite e melhorar o sono.

Porém, é importante que você também tenha o acompanhamento de um nutricionista no processo de perda de peso.

terça-feira, 3 de abril de 2012

Depoimento: O uso das palminhas proprioceptivas contribuiu para que a paciente Antônia Rodrigues voltasse a fazer caminhada

A paciente da Clínica Reacciona, Antônia Aparecida Rodrigues, nos contou sobre o tratamento que fez com as palmilhas proprioceptivas - que são feitas a partir de uma avaliação de barapodometria (análise dos pontos de pressão plantar) e confeccionadas com materiais específicos para cada paciente. O tratamento colaborou para que ela voltasse a fazer caminhada. Acompanhe:

“As dores que eu sentia tinham ligação com as pernas e o quadril e me impossibilitava de fazer caminhadas.

Barapodometria
Fui a três ortopedistas e o meu problema não foi resolvido. Foi quando conheci o tratamento de Osteopatia realizado pela Clínica Reacciona, assistindo um programa de TV. Resolvi, então, procurar por essa especialidade.

No primeiro momento, fiz tratamento com o fisioterapeuta Felipe Yamaguchi, que diagnosticou que uma perna era maior que a outra.

Em seguida, ele recomendou que eu fizesse um tratamento de podoposturologia, com o fisioterapeuta Leandro Reche, que me indicou o uso das palmilhas proprioceptivas.

No começo, eu usava as palmilhas durante todo o dia, hoje eu uso apenas duas horas. Posso fazer caminhadas e me sinto muito bem”.

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Hipertensão afeta jovens

Você sabia que a falta de exercícios físicos e a má alimentação entre os jovens têm colaborado para o aumento de problemas de saúde como a pressão alta?

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% dos brasileiros sofrem com hipertensão. Desse total cerca de 3% são jovens. A explicação para esse número é o consumo excessivo de produtos industrializados, ricos em gordura e sal.
listamedicos
Para reverter esta situação evite temperos industrializados como molhos prontos, caldos concentrados, entre outros. Alimentos enlatados e salgadinhos tipo "chips" concentram cerca de 70% de sal.


O consumo de carne seca, bacalhau seco, produtos defumados, bacon, e os embutidos em geral, como presunto, salame, salsicha, linguiça, mortadela, também são ricos em gordura e sal e devem ser consumidos moderadamente!

Fique atento! Uma vida com hábitos saudáveis é fundamental para o bem estar do nosso corpo!
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