Você sabia que alimentos como legumes e frutas frescas ajudam na limpeza dos dentes?
 |
| patriciabarroso |
É isso mesmo! Além de contribuir para uma alimentação balanceada, previnem cáries e mantém uma boa saúde bucal. Por serem duros, estes alimentos limpam a superfície dos dentes por meio do próprio atrito.
Entre eles destacam-se, a maçã, a pêra, a melancia, o kiwi, a cenoura, o pepino, a acelga e o aipo, assim como as nozes e as castanhas. A maçã, por exemplo, contém polifenóis que estimulam a saliva e ajudam na limpeza dos dentes.
Além disso, os legumes e as frutas são ricos em vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K e ácido fólico, têm baixo teor de açúcar e menos gordura se comparados aos alimentos considerados "vilões" da saúde bucal.
Fica a dica!
Nenhum comentário:
Postar um comentário