Evite a tendinite

Você sabia que a postura errada e a repetição de movimentos são as principais causas da tendinite? 

Quando o paciente não procura tratamento, simples atos como digitar, cozinhar e pentear os cabelos viram uma verdadeira tortura. As dores chegam a causar lágrimas, assim como a idéia de ser incapaz de realizar tarefas tão simples.

Para evitar este problema é preciso atenção! Na hora de cozinhar deixe a coluna alinhada e nada de ficar por longos períodos colocando muita força no braço.

Muito tempo na frente do computador pode causar a tendinite. Mantenha a postura correta e evite curvar os punhos.

Períodos muito longos com a criança no colo podem sinalizar perigo. Ensine a criança a ficar mais em outros lugares e preste atenção na postura quando a situação for inevitável.

Lavar roupa e passar. Atividades que acabam forçando além do limite os membros superiores. Para evitar complicações insira pausas nessas tarefas.

Pronto! Atente-se com estas dicas e evite as dores da tendinite.