terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Sol e proteção

O protetor solar correto para cada tipo de pele ainda é a maior proteção contra o sol. Porém, você sabia que a sua alimentação pode auxiliar nesta proteção?

O consumo de alguns vegetais e frutas tem um efeito protetor na pele. Se você vai passar as férias na praia, procure aumentar a ingestão de frutas e verduras ricas em betocaroteno, pois esta substância ajuda na fixação da pigmentação da pele.

Assim, além de ajudar no bronzeado, ela também nos protege da radiação, que quando acumulada, pode causar o desenvolvimento de células cancerígenas. Você pode encontrar o betocaroteno na beterraba, cenoura e laranja. Outra vantagem é que esses alimentos funcionam como anti-inflamatórios.

Então, para aproveitar os dias de sol seja na piscina, no parque ou na praia, comece a se proteger com uma alimentação saudável.

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