Dormir pouco pode refletir negativamente na balança! Uma pesquisa feita pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, concluiu que quem não descansa o suficiente na hora de se alimentar acaba escolhendo itens não- saudáveis, como doces e frituras, sentindo, até mesmo, mais prazer ao saboreá-los.
Os cientistas analisaram 25 homens e mulheres que possuíam peso normal. Ao longo de cinco noites alguns deles puderam dormir quatro horas, enquanto os outros dormiram por até nove horas. Depois dessa etapa, todos passaram por um exame de ressonância magnética funcional, enquanto olhavam para imagens de alimentos como frutas, vegetais, pizzas, bolos e doces.
Foi constatado que os pacientes privados do sono normal possuíam o centro de recompensa do cérebro iluminado quando olhavam para as guloseimas. Isso sugere que com o sono restrito as pessoas tem a noção de que os alimentos não- saudáveis são mais notáveis e gratificantes, o que leva ao seu maior consumo.
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