Os benefícios do leite

Você sabia que tomar um copo de leite todos os dias, ajuda duplamente o organismo? Isso porque, o corpo recebe os nutrientes essenciais necessários e, também, colabora para um melhor desempenho mental, diz um estudo recente, publicado no jornal 'International Dairy Journal'. 

De acordo com o estudo, o consumo de leite e produtos lácteos em adultos, atinge pontos muito mais elevados em testes de memória e de outras funções cerebrais do que aqueles que bebem pouco ou nenhum leite.

Pesquisadores da Universidade de Maine acompanharam mais de 900 homens e mulheres, com idade entre 23 e 98 anos, durante testes do cérebro - incluindo testes de memória visual-espacial, verbal e de trabalho. Os participantes também eram avaliados segundo seus hábitos de consumo de leite.

Foram realizadas oito diferentes medidas de desempenho mental e, independentemente da idade ou do teste, todas as pessoas que bebiam ao menos um copo de leite, por dia, apresentavam mais vantagens na hora da resolução. 

Além dos muitos benefícios para a saúde, como evitar problemas nos ossos, o leite pode ajudar a retardar o declínio mental. Segundo os cientistas, ainda são necessárias mais pesquisas, porém não dá para ignorar os efeitos positivos do leite sobre o funcionamento do cérebro.

Semana do aleitamento materno: doação de leite

Bom dia!

Para finalizar a semana de conscientização sobre o aleitamento materno, vamos deixar uma dica importante e necessária para as mamães que possuem leite excedente. Se você faz parte deste grupo, fique por dentro dos detalhes!

Muitas crianças nascem prematuras e ficam internadas em UTis, com graves problemas.  A doação de leite humano faz toda a diferença para estes bebês, já que o leite oferece 250 fatores de proteção, comprovados. 

Qualquer mãe saudável que estiver amamentando e tiver leite excedente, pode fazer a doação. Basta guardar o leite retirado em um frasco, levá-lo ao freezer ou congelador, por até 15 dias. Entre em contato com o Banco de leite humano para fazer a doação. Para saber qual é o mais próximo de você, clique aqui.

Este gesto de solidariedade garante  a vida para muitos bebês! Ajude, doe!

Semana do aleitamento materno: e se o leite secar?

Bom dia!

Bom, durante estes dias falamos da importância da amamentação.

Mas como garantir que o leite não seque antes do tempo indicado pelos médicos?

Quando as mamadas são muito espaçadas ou quando a criança não suga o seio corretamente, pode acontecer do leite acabar.

O ideal a fazer é certificar-se de que o bebê esteja mamando e recebendo o leite e que o intervalo de cada amamentação seja, no mínimo, a cada três horas.

Outra dica é fugir das pílulas anticoncepcionais com estrógeno e progesterona.

Alimente a ideia de que, quanto mais você amamenta, mais leite produz.

Se você tem alguma sugestão, compartilhe! 

Semana do aleitamento materno: até quando amamentar?

 Bom dia!

Até quando amamentar é fator de dúvidas para muitas mães, não é mesmo?!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta para o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade, desde que o crescimento e desenvolvimento do bebê estejam adequados.

Depois dos seis meses, o bebê já tem todo o seu sistema digestivo preparado para receber outro alimento e também já necessita de nutrientes que não são encontrados no leite produzido pela mãe.

A partir de então, o bebê começa a diminuir as mamadas no peito e adquirir o hábito de mastigar, começando pelos sucos, papinhas até comer a mesma comida da família. A amamentação passa a ser um complemento da alimentação.

A OMS alerta para que o aleitamento materno aconteça, pelo menos, até os dois anos ou até ser prazeroso para a mãe e a criança. O que a mãe deve ficar atenta é se a amamentação não está interferindo na alimentação da criança e prejudicando a nutrição adequada.

Com já dito, a amamentação depois dos seis meses deve ser somente um complemento da alimentação!