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quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Postura correta ao dirigir


Bom dia!

Quem já dividiu o uso de um veículo com outra pessoa sabe muito bem que cada um gosta de posicionar o banco de seu jeito, não é mesmo? Da mesma forma, não são raras as vezes em que sentimos dores no corpo após passar um tempo prolongado dirigindo. Como em várias outras situações do dia a dia, a postura correta ao dirigir, pode nos livrar de dores ou lesões.

Pensando nisso, separamos um vídeo com orientações bastante práticas de uma reportagem exibida no Bom Dia Brasil, da Rede Globo. Confira:


E aí? Você toma todos esses cuidados?

segunda-feira, 19 de março de 2012

Esportistas: cuidado com as articulações!

Os atletas, do sexo masculino, que participam de esportes como o futebol, rúgbi e futebol americano, têm um risco maior de desenvolver osteoartrite nos joelhos e quadris, do que os homens que fazem pouco ou nenhum exercício, segundo um estudo sueco publicado no “American Journal of Sports Medicine”.

Foto: U Images
A osteoartrite ocorre quando a cartilagem que amortece as articulações se desgasta. Isso faz com que os ossos entrem em atrito, o que pode provocar dores, inchaços e a limitação dos movimentos.

Essa pesquisa contou com 700 atletas suecos aposentados, com idades entre 50 e 93 anos que praticaram esportes de nível profissional e olímpico e, cerca de 1.400 homens, da mesma idade, que se exercitaram pouco ou nada.

O risco de desenvolver artrite nos quadris ou joelhos foi 85% maior em atletas profissionais e, se tivessem passado por cirurgias, os riscos poderiam dobrar.

É importante lembrar que, a maioria dos especialistas concorda que a atividade física traz benefícios para a saúde, mas recomendam esportes com menos riscos de lesões, entre eles, a natação e o ciclismo.

E você, tem o hábito de praticar esportes que exigem das articulações? Deixe seu comentário!
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