Você já parou para somar quanto tempo permanece sentado diariamente?
Surpreendido com o resultado?! Pois bem, sua saúde pode estar em perigo!
A maioria das pessoas trabalham ou estudam por muito tempo sentados e, muitas vezes, não sabem o mal que isso pode causar! Segundo uma pesquisa divulgada na revista Medicine & Science in Sports & Exercise, quem passa a maior parte do dia sentado têm maiores chances de sofrer ataque cardíaco.
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| Foto: Rua Direita |
Outro estudo realizado pela médica Elin Ekblom-Bak, da Escola Sueca de Esportes e Saúde, constatou que após quatro horas consecutivas sentado, o corpo está em perigo, já que os genes que regulam a quantidade de glicose e gordura no organismo simplesmente desligam.
Dica: Para evitar problemas futuros, levante-se a cada hora, caminhe de 5 a 10 minutos, se espreguice e pratique atividades físicas!
Assim, você quebra o ciclo de ficar muito tempo no mesmo lugar!
Você conhecia os riscos de ficar sentado por muito tempo? Deixe o seu comentário!
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