Clínica Reacciona na mídia

Embalados pelo Dia Internacional da Mulher, os profissionais da Clínica Reacciona deram entrevistas e participaram de reportagens sobre a saúde da mulher neste mês de março. Confira:

- Sis Saúde

 

- Site Escova progressiva sem formol

- Equipe Melhor Amiga

- Portal Beleza Revelada

Osteopatia craniana em bebês

Na hora do nascimento, o bebê sofre inúmeras pressões no corpo, inclusive na cabeça. Isso porque, durante o parto, ele tem que se torcer e girar, se esforçando bastante para passar pela pelve óssea, uma situação estressante para o bebê.

Para que isso aconteça, sua cabeça tem a capacidade de absorver tensões,  a fim de reduzir seu tamanho no momento do nascimento, os ossos se sobrepõem.

Alguns bebês lidam muito bem com o formato da cabeça reprimida ou com os ossos mais apertados, outros não. A Osteopatia tem algumas observações de como essas compressões e tensões podem ser um risco para os bebês.

- O bebê pode sentir uma tensão nas extremidades da cabeça, especialmente quando se deita;

- Os nervos dos lábios, bochechas e língua podem ser afetados pela tensão do nascimento;

- Estresse durante a gravidez ou no parto podem gerar dificuldade para relaxar e durmir;

O tratamento osteopático no crânio é leve, suave e seguro para bebês e crianças. Uma pressão específica é aplicada para auxiliar a capacidade natural do corpo de eliminar tensões.

Previna a diabetes dando adeus ao sedentarismo

Um estudo divulgado na Revista Medicine & Science mostrou que as pessoas precisam dar em média 10 mil passos por dia para que a glicose no sangue não atinja um pico crítico favorecendo doenças cardíacas e diabetes.

Os pesquisadores dividiram o estudo em duas partes. Na primeira delas, o grupo estudado tinha que se movimentar bastante durante três dias, dando em média 13 mil passos por dia.

O resultado desse monitoramento mostrou que a glicose no sangue dos voluntários não atingiu picos depois da refeição.

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Essa condição positiva mudou quando os voluntários foram orientados a se movimentar menos, dando em média 4 mil passos por dia.

Durante todo o estudo, eles mantiveram as mesmas refeições e dieta, de modo que as mudanças nos níveis de glicose diziam respeito apenas ao exercício físico e não de uma alimentação gordurosa ou com doces.

Nessa segunda etapa, os picos atingiram níveis muito altos de glicose no sangue, representando um aumento de 26% em comparação a primeira etapa do estudo.

Para os pesquisadores, essa é uma prova bem de que, mesmo que sua alimentação seja exemplar é preciso se exercitar.

E aí? Que exercício pretende praticar?

Velocidade da caminhada pode prever derrame

Quando você se depara com uma pessoa agitada, que anda rapidamente para lá e para cá tende a pensar que é uma pessoa estressada e pode até comentar: “Seja mais calmo, senão você vai ter um infarto”.

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Porém, uma pesquisa feita pela especialista Erica Camargo, do Boston Medical Center, diz que o andar lento e a força da pisada de pessoas com idade média de 62 anos, pode indicar uma pré disposição ao derrame e ao infarto.

Foram estudadas 2410 pessoas e depois de 11 anos, 34 haviam desenvolvido demência e 79 tinham tido um derrame. De acordo com os pesquisadores, as velocidades mais baixas e fraqueza na pisada estavam diretamente ligadas com o risco de demência.

A pesquisa ainda precisa de estudos adicionais para concluir o porque isso acontece e como pode estar relacionada ao risco.

Mas enquanto isso não é feito, alguns cuidados podem ser tomados para evitar essas doenças, tais como: não fumar, ter uma dieta balanceada, se exercitar e checar com frequência a pressão sanguínea.

Pesquisa aponta que pacientes com artrite reumatóide podem desenvolver AVC

Pesquisadores da Universidade de Copenhagen, na Dinamarca, fizeram um estudo que aponta que os pacientes que sofrem de artrite reumatóide têm mais chance de ter um AVC ou fibrilação atrial – um tipo de arritmia cardíaca.



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Os pesquisadores orientam que os pacientes façam uma triagem anual para detectar possíveis problemas cardiovasculares, pois esse estudo indica também que esses pacientes podem ter os riscos diminuídos se forem tratados os sintomas da artrite.

Como a artrite não tem cura, é necessário cuidar dos sintomas com uma dieta balanceada e rica em ômega 3 e ácido graxo com ação anti inflamatórias.

Recomendam-se alguns alimentos. Veja:

- Peixes oleosos de água fria

- Óleo de soja

- Óleo de canola

- Azeite de Oliva

- Rúcula

- Linhaça



Postura correta contribui com a estética

Você sabia que a postura correta também está associada com a estética?

Foto: Cleiton de Castro

Pois é! O hábito incorreto pode gerar aquelas desagradáveis “barrigas”. Isso acontece porque a má postura cria uma pequena “barriga” abaixo do umbigo, pois provoca a perda do tônus muscular na região ( estado de tensão elástica  que apresenta o músculo em repouso). O abdômen é um músculo que precisa de contração e fortalecimento. Quando mantemos a postura ereta, somos obrigados a contrair a barriga.

Outro problema postural freqüente é a linha do olhar baixo ou acima do ideal. O correto é seguir uma linha que vai do ouvido até o nariz e manter o olhar horizontal. Assim temos uma visão panorâmica, conseguimos ver o que está abaixo, acima e aos lados mesmo mantendo o olhar para frente. Isso pode evitar dores no pescoço.

As dores nas costas, depois da dor de cabeça, é uma das patologias que mais atinge a população. Por isso, é importante visitar um fisioterapeuta para que ele identifique qual é a origem da dor. A partir desse diagnóstico, o RPG pode ser uma alternativa de sucesso para a correção do problema.

Os benefícios e malefícios do chocolate

O chocolate é um vício mundial e no Brasil isso não é diferente!

Em abril, o mês da Páscoa, o consumo se intensifica. Entretanto, como todos os alimentos, o chocolate tem os seus benefícios e malefícios.

Consumir chocolate todos os dias desde que seja em pequena quantidade (13 gramas) faz bem ao coração. Porém, o ideal é que o chocolate possua de 70% a 90% de cacau para ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.

Foto: Dicas de Saúde

Existem ainda os chocolates brancos, à base de soja, de alfarroba, entre outros. Quanto mais doce o chocolate, menor a quantidade de massa de cacau em sua formulação. O chocolate branco, por exemplo, não possui massa de cacau em sua composição e não traz benefícios à saúde.

O chocolate é rico em gordura saturada, açúcar e cacau, substâncias que causam obesidade e aumento da glicemia quando consumido em excesso. E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, consumir chocolate não dá espinhas nem enxaqueca.

É importante lembrar que, o ideal é ficar atento ao rótulo dos produtos para saber a concentração de cacau e se há adição de leite, açúcar e outros ingredientes. Fica a dica!