segunda-feira, 9 de julho de 2012

Liberte-se da preguiça de inverno!


As noites de inverno também trazem um mal que atinge a maioria das pessoas: a preguiça. Nessa época do ano a vontade de ficar na cama é inevitável, no entanto, esse é um grande erro. É nesse período que se deve fazer atividades físicas, para esquentar o corpo e manter a energia.

Para isso é preciso aceitar o desafio e buscar a autossuperação, respeitando os limites do seu corpo, através de exercícios leves. 

A Veja.com elaborou um vídeo com dicas para começar o dia com uma série de alongamentos com o auxílio de um banco de praça. Comece o desafio hoje! Exercite-se:




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